泰拳的基本功以及初期练习的注意事项?

1、持之以恒的体能训练,力量训练,柔韧性训练。

2、自己进行沙袋,击影,速度球等相关的泰拳技术训练。

3、细节强化训练。比如斜方肌,脖子肌肉,核心力量,踝关节,腿部力量,甚至面对攻击不眨眼睛等跟格斗有关的专项训练。如果想自学的朋友,一般就按上面的这部分训练为主了。

不过由于缺乏训练的反馈和动作纠正,这个环节也是最容易产生技术偏差和久练无成的环节。

最后一个方面,对于无论是科班学习还是自己深造的朋友都必不可少的环节:多看比赛,多参考教训视频,多琢磨,横向比较,不断领悟这门技艺

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