• <td id="cymo4"><li id="cymo4"></li></td>
  • <xmp id="cymo4">
  • <table id="cymo4"><li id="cymo4"></li></table>
  • <td id="cymo4"><button id="cymo4"></button></td><td id="cymo4"></td>
  • <td id="cymo4"></td><button id="cymo4"><button id="cymo4"></button></button>
  • <td id="cymo4"></td>
  • <li id="cymo4"><sup id="cymo4"></sup></li><li id="cymo4"></li>
  • <td id="cymo4"><button id="cymo4"></button></td>
  • <td id="cymo4"></td>
  • 泰拳的基本功以及初期练习的注意事项?

    1、持之以恒的体能训练,力量训练,柔韧性训练。

    2、自己进行沙袋,击影,速度球等相关的泰拳技术训练。

    3、细节强化训练。比如斜方肌,脖子肌肉,核心力量,踝关节,腿部力量,甚至面对攻击不眨眼睛等跟格斗有关的专项训练。如果想自学的朋友,一般就按上面的这部分训练为主了。

    不过由于缺乏训练的反馈和动作纠正,这个环节也是最容易产生技术偏差和久练无成的环节。

    最后一个方面,对于无论是科班学习还是自己深造的朋友都必不可少的环节:多看比赛,多参考教训视频,多琢磨,横向比较,不断领悟这门技艺

    福建一身正气体育文化传播有限公司版权所有 电话:13515007458


    网站备案号:闽ICP备18029787号

    分享

    取消
    chinese国产videoxxxx实拍
  • <td id="cymo4"><li id="cymo4"></li></td>
  • <xmp id="cymo4">
  • <table id="cymo4"><li id="cymo4"></li></table>
  • <td id="cymo4"><button id="cymo4"></button></td><td id="cymo4"></td>
  • <td id="cymo4"></td><button id="cymo4"><button id="cymo4"></button></button>
  • <td id="cymo4"></td>
  • <li id="cymo4"><sup id="cymo4"></sup></li><li id="cymo4"></li>
  • <td id="cymo4"><button id="cymo4"></button></td>
  • <td id="cymo4"></td>